Бөгелмә авазы

Күзләрне саклау буенча 3 КИҢӘШ

Әгәр күзнең күрүе начарланмаса, башка төрле проблемалар борчымаса, профилактика максатыннан, табибка елына бер мәртәбә күренергә кирәк. «Коры күз» билгеләре барлыкка килмәсен өчен, компьютер һәм телефон экраннары каршында 1,5 сәгать эшләгәннән соң, күзләрне 7-10 минут ял иттереп алырга кирәк. Бу вакытта мөмкин кадәр еракка карарга, күзне уңга-сулга, өскә-аска йөртергә киңәш ителә....

Әгәр күзнең күрүе начарланмаса, башка төрле проблемалар борчымаса, профилактика максатыннан, табибка елына бер мәртәбә күренергә кирәк.

«Коры күз» билгеләре барлыкка килмәсен өчен, компьютер һәм телефон экраннары каршында 1,5 сәгать эшләгәннән соң, күзләрне 7-10 минут ял иттереп алырга кирәк. Бу вакытта мөмкин кадәр еракка карарга, күзне уңга-сулга, өскә-аска йөртергә киңәш ителә.


Күзләр өчен иң «куркыныч» вакыт - 20 яшькә кадәр һәм 40тан соң. Кагыйдә буларак, нәкъ менә шушы вакытта күз авыру­лары барлыкка килә дә инде. Шуңа күрә табиблар, балалар кече яшьләрдән үк бадминтон белән шөгыльләнсә яхшы, ди. Әлеге спорт төре күз мускуллары өчен файдалы.

http://shahrikazan.com/

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: